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パーソナルトレーニング(1対1)


パーソナルトレーニング(1対1)「人間本来の身体の動かし方を身につけ、生活を豊かに。」
キネシス トレーナーの有資格者が一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングを作成し、目的を達成できるようにサポートさせていただきます!
inbodyを使って筋力、体脂肪、骨量、水分量、たんぱく質、内臓脂肪、BMI、SMI、全身の筋肉量のバランス、全身の脂肪量のバランスを詳しく調べ、経過をみていきます。
inbodyの測定結果を元にトレーニングや食事などの観点から必要な部分にアプローチをしていきます。

パーソナルトレーニングで綺麗な姿勢、効率の良い身体の動かし方を身につけ、
健康維持、生活の質向上、怪我の予防を目指します。
背骨には、自律神経が通っています。綺麗な姿勢を身につけることは、自律神経の流れを正常化させ身体の痛みの抑制や
内臓の機能向上、メンタル面にも大きく影響します。
一人ひとりの生活を豊かにできるようにお手伝いさせていただきます。


当院のトレーニングでは、有酸素運動から筋トレ、コアトレ、ストレッチ、コンディショニングなど多様な方法を使い
その方の目標に最善のメニューを作成いたします。
機能の改善、姿勢の改善、筋力強化。筋力維持、健康増進。シェイプアップ、ダイエットまで幅広く対応できます。

生活を豊かにできるように。趣味をもっと充実させられるように。
スポーツでより良い結果を出せるように。
ダイエットやシェイプアップなど健康な身体を目指す方におすすめできるオーダーメイドのトレーニングです。


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食事では、昔ながらの日本人にあった食事の提案から私生活での注意点を実行してもらい、
日常生活を変化させる事で、より効果を得られやすい体づくりとリバウンドを最小限に抑えれるように工夫をしています。

【他のトレーニング施設と違う点】
ナチュラルメディカルのトレーニングは、イタリア製の"キネシス "というマシンを使っていきます。
最大の特徴は、人間の本来の動きを再現できる事です。
日常生活での動作により近い状態で運動ができるので、生活を送るうえで楽になられる方が多いです。
キネシス一台あれば、筋力・バランス・柔軟性の3つにアプローチすることができます。
正しい体の動かし方を再発見することで、痛みや怪我の再発予防や運動効果を上げてシェイプアップ効果など期待ができます。
パーソナルトレーニングだけではなく、会員制のグループエクササイズもしており、会員様は全員が女性です。
指導をするインストラクターもほとんど女性が担当しています。
パーソナルトレーニングでは、男性のトレーナーがしっかりと指導していきます。


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料金:1回30分 4,400円(税込)
回数券 5回21,500円(税込)1回あたり4,300円(税込)
   10回42,000円(税込)1回あたり4,200円(税込)
   20回82,000円(税込)1回あたり4,100円(税込)


【トレーニングの流れ】
1.【ご予約】 お気軽にお電話ください。
2.【受付】 初めての方は、問診票をご記入いただきます。
3.【測定】 inbodyで身体測定をおこないます。
4.【問診】 ご記入いただいた問診表、測定結果をもとにお悩みや目的を共有させていただきます。
5.【トレーニング内容のご提案】 測定結果や問診をもとに、トレーニング内容のご提案をさせていただきます。
6,【トレーニング実施】実際にトレーニングで汗をかいていきましょう!必要に応じてストレッチやお家でできるトレーニングもご提案させていただきます。お気軽に質問してください!


1ヶ月に一度inbodyで変化を共有していきます。
必要な部分は継続し、足りないところをご提案させていただきます。

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JR柏崎駅徒歩15分、北陸自動車道柏崎ICより車で5分!

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