パーソナルトレーニング初回の流れ
１、問診票の記入
過去の運動歴や既往歴、トレーニングを実施する目的などあなたを知るための大切な情報になります。
２、カウンセリングと体組成計（inbody）で身体の状態を確認
体組成計で筋力、体脂肪率、内臓脂肪などをチェックしカウンセリングをします。
身体の気になる部分やお悩み、どのような理想、目的を持ってトレーニングをするかなど何でもお気軽にご相談ください。
３、トレーニング開始
カウンセリング内容を元に、３０分程度のトレーニングを行います。
オーダーメイドのトレーニングを実際に行ってみましょう！
４、トレーニングの振り返り
トレーニングの感想を簡単にヒアリングし、日々の生活でのアドバイスをお伝えします。
トレーニングに必要な持ち物
・動きやすい服装
・タオル
・お水（飲み物）
・シューズ